ボッチ上等！ソロ活で自信をつけよう

この記事でわかること

まずは搾取してくる人間と距離をとる

前回の記事で、自信をつける第一歩は、搾取してくる人間との距離をとることだと書きました。

人間の本来の姿は、自信にみなぎっています。自信のない人は、「自信がない」のではなく、「自信を失ってしまっている」状態なのです。その原因は、搾取してくる人間です。彼らと接することでエネルギーが奪われ、自信を失います。

自信を取り戻す第一歩として、搾取してくる人間との距離をとりましょう。

詳しくは、前回の記事を読んでください(^^)

ソロ活で自信を取り戻す

搾取してくる人間と距離をとった後のステップは、「ソロ活（自分ひとりでの活動）」を行って「ソロ充」となり、自信を取り戻すことです。ソロ充の意味は以下の通りです。

インターネット上のスラングの一つで、1人でも生活を楽しめる人を指す。

ソロ充とは – コトバンク (kotobank.jp)

そう、１人でも生活を楽しめる人を目指すのです。

搾取してくる人間と距離をとったら、新しい仲間を探すのではなく、ソロ充を目指すべきと考えます。

僕は、「友人をつくるな」というつもりはありません。僕自身、親友と呼べる人間がいますし、彼らが僕の人生を豊かにしてくれているのは間違いありません。

しかし、大切な仲間ができたり、付き合いの長い友人を大切な存在だと認識できたのは、僕自身がソロ充となって、人としての自信を取り戻せた後なのです。

この記事を読んでくれている方は、自信を失ってかつての僕のように疲れ果ててしまっている人を想定しています。疲れ果てている状態では、誰が大切な存在で、誰が不要な存在なのかの区別できないのです。ですから、搾取してくる人間と距離をとった後のステップとして、積極的に新しい人間関係を構築するというのはおすすめできません。

新たな人間関係を構築するのは、１人でも充実した生活を送れることをしっかり認識して、自信を取り戻してからの方がいいです。まずはソロ充を目指すのが理想です。孤独な戦いとなります。

ソロ活、それは孤独な戦い

「仲間が欲しい」「１人では不安・寂しい」ーーこれらは至ってまともな感情で、人間は社会性のある動物だからです。

社会性とは集団をつくって生活しようとする人間の持つ基本的な傾向。本能的なものと考える説がある。

社会性 – Wikipedia

大自然の中では人は無力です。災害や外敵から身を守って子孫を繁栄させるため、群れをつくって人間は栄えてきました。群れから離れることは、災害や外敵からの攻撃から身を守れなくなるため、死を意味します。

文明が発達した現在でも、国家・会社・学校というような群れの中で我々は生活をしています。それが社会性であり、本能に従っているのです。

搾取してくる人間との関係を完全に絶ちきる事が非常にしんどいのも、社会性という本能によるものです。「群れから離れる＝仲間との関係を断ち切る＝死が待っている」と遺伝子に刻まれており、非常にストレスを感じるのです。

そして、関係を絶ちきったとしても、本能で新しい仲間を求めてしまいます。

ですが、自信を失った状態で新しい仲間を探したところで、別の搾取してくる人間に捕まってしまう可能性が非常に高いです。

それは、搾取してくる人間は、搾取できる対象を常に探し回っているからです。搾取してくる人間はろくでもない存在ですので、健全な人は離れていきます。ですが、自信を失ってしまった状態の人は、疲れ切っていて正常な判断ができないので簡単に捕まってしまいます。そして、１人になってしまって寂しい状態よりも、搾取される方がまだマシという判断をしてしまい、なかなか逃げ出せなくなります。そしてますます自信を失っていってしまいます。人間が生きるための本能である社会性が、完全に裏目に出てしまうのです。

搾取してくる人間は、ブラック企業のようなものです。すぐに人が辞めてしまうので、常に求人しています。そんな求人には応募してはいけません。

最初はつらいですが、自信が醸成されるまではソロ充を目指しましょう。いつか、必ず日は昇ります！

ソロ活って何をするの？

１人での活動がソロ活です。じゃあ１人で何を始めればいいかというと、何でもいいです。好きなことやりましょう(^^)

…と言われても、何も思いつかない(T_T)という方もいらっしゃるかと思います。参考までに、僕が１人で過ごす時間で実際にやっている事を書きます。参考にしていただければと思います。

アマゾンプライムビデオ

月額500円で、プライム特典の映画・ドラマが見放題です。本数も充実しており、見たい作品が見つかることでしょう。週２で映画を見るとすれば月に８本見れます。映画８本で500円、非常にコスパがいいです。

公園への散歩、ランニング、スポーツジム

運動は、体の健康だけではなく、ストレス解消にもなります。運動については過去に記事を書いておりますので、もしよかったら読んでください(^^)

本、漫画

流行りに乗って、鬼滅の刃なんてどうですか？流行っているだけあって、面白いですよ(^^)

スターバックスに行く

結構ハードル高いかと思いますが、１回行ってみてはいかがでしょうか。場所にもよると思いますが、１人で来ているお客さんも多く、ソロで行っても違和感ないですよ。冷たくて甘いものが大丈夫なら、各種フラペチーノが充実しており、おすすめです。

ゲーム

最近、ゼルダの伝説ブレスオブザワイルドをプレイしました。なかなか面白かったですよ。

サウナ

ソロサウナはハードル高いかと思いますが、ぜひ試して欲しいです。気持ちがととのいます(^^)

一人旅

これも非常にハードルが高いですね(^^;) JRのみどりの窓口や旅行代理店に行けば、１人用のプランもあります。まずは国内の、行ってみたい場所に行くのはどうでしょうか？

ざっと思いつくだけでもこれだけあります。

ソロ活はローリスクハイリターン

１人でも、いろいろとできるものです。それを実感することが、自信を取り戻す上で重要です。

ボッチ上等です。

ソロ活は、自分の判断で何でもできます。「他人」という重い足かせもなく、文句を言われることもありません。自分の責任でいろいろ経験することで、自信もついていきます。「１人でできた」「自分の判断でやった」この経験が大切なのです。

ソロ活は、ローリスクハイリターンなのです。

１人で過ごした時間を振り返り、自分を褒めてあげる

１人で過ごした時間を振り返るのは大事です。当然ですが、同じ経験をしても人によって感じ方が違います。ソロ活を通じ、自分が何に対してどう感じたかを振り返ってください。自分が何者なのかがより深くわかるようになります。自分への理解も、自信を取り戻すための一因になります。

１人で何かをするのはとても勇気のいることです。初めて一人で何かを成し遂げた際は、「孤独に耐えて頑張った」と自分を褒めてあげてください。そのことが自信につながってきます。

そして、１人で過ごしたあらゆる経験がその後の人生の糧になります。

気がつけば大きな自信となっている

１人での活動を積み重ねることで、気づけば大きな自信がついていることでしょう。

当然です。社会性という本能から解き放たれ、１人で様々なことを実行できているのです。自信がついていないはずがありません。自信がつけば、他人に迎合し、搾取される事もなくなります。

孤独に立ち向かう覚悟もつくので、人の顔色を伺うことも少なくなります。その覚悟があれば、搾取してくる人間の要求にも、「No！」としっかり断れるようになります。「No！」と言えるのは非常に強い選択肢です。

そして何より、搾取してくる人間の存在が、大したことはないと実感できるようになります。

１日で自分を大きく変えるのは不可能に近いです。でもその１日１日の中で、１人で過ごす時間を大切にして、１人で決断することを繰り返していけば、必ず変わっていきます。気がつけば大きな自信となっているのです。

少しずつ変わっていきましょう。ソロ充上等！

まとめ

搾取してくる人間と距離をとった後は、新しい人間関係の構築するのではなく、ソロ充を目指しましょう。１人での活動は、「他人」という大きな足かせのない様々な経験を通じて自信を取り戻せるので、ローリスクハイリターンと言えます。１人で決断することを繰り返していくことで、気がつけば大きな自信となっています。